Описание
Силовые сани (Н-образные) – спортивный тренажер, помогающий развить cиловую выносливость мышц ног, спины и плечевого пояса. С его помощью можно выполнять разнообразные упражнения на разные группы мышц (тянуть, толкать снаряд), выполнять упражнения на скорость и на силу.
Конструкция саней жесткая и компактная. Они состоят из основания, штыря для отягощения (на него насаживаются диски), лыж с полозьями и двух рукояток. В лыжах имеются готовые отверстия, в которые можно установить дополнительную пару рукоятей.
Для изготовления саней используется профильная труба и листовая сталь.
Примеры упражнений с санями
• Толкая сани перед собой, вы нагружаете мышцы ног и спины. Движение представляет собой некое подобие спринтерского бега с сопротивлением.
• Тяга саней за собой, двигаясь лицом вперед. Атлет закрепляет специальные лямки на плечах или на поясе, стремится бежать вперед. Сани при этом сильно усложняют задачу, так как не дают развить скорость.
• При выполнении тяги саней за собой спиной вперед акцент нагрузки больше смещается на мышцы спины и плечевого пояса. Эффект у тяги за собой примерно такой, как у гребли в тренажере: увеличивается силовая выносливость мышц торса, укрепляется хват.
Вес 30кг.
