Описание
Пегборд – спортивный снаряд, представляющий собой плоскую деревянную доску с отверстиями. Спортсмен осуществляет передвижения, имитируя движения альпинистов и скалолазов, при помощи специальных ручек – шкантов, которые вставляются в отверстия на доске.
Подъем тела осуществляется за счет работы рук и мышц плечевого пояса.
Эффективность снаряда:
• Тренируется сила хвата;
• Тренируется мышечная сила;
• Развивается выносливость;
• Улучшается рельеф рук и мышц плечевого пояса;
• Укрепляются связки и сухожилия.
Пегборд можно повесить на стену вертикально, горизонтально или под углом, в зависимости от этого выделяются виды подъемов по пегборду:
1. Вертикальный подъем – движение, анатомически схожее с подтягиваниями на перекладине, используя узкий параллельный хват или с лазанием по канату. Упражнение доступно спортсменам среднего уровня подготовки.
2. Горизонтальный подъем – сложнее, чем вертикальный. Требует сильных и выносливых мышц рук и спины.
3. Подъем по доске под углом – движение, объединяющее элементы вертикального и горизонтального подъемов. Задействуется наибольшее количество мышечных групп.
В комплект поставки входит пегборд и 2 шканта.
Размеры: 30*240
