Описание
Медбол – это универсальный спортивный инвентарь – мяч диаметром 35см.
Его используют боксеры, хоккеисты, футболисты, баскетболисты, триатлонисты, легкоатлеты, любители фитнеса и др.
Также медбол используется во время реабилитации спортсменов после травм, в профилактике восстановления опорно-двигательного аппарата, с ним доступны тренировки и людям пожилого возраста.
Преимущества медбола:
• Компактность
• Безопасность: нет нагрузки на связки и суставы
• Мяч как утяжелитель используется в упражнениях, которые развивают ловкость, силу, координацию, баланс.
Примеры упражнений с медболом:
Повороты корпуса;
Рисование восьмерки руками с медболом в руках;
Приседания;
Пресс.
