бесплатный звонок по РФ

бесплатный звонок по РФ

Меню Закрыть
Menu Close

Инструкции по использованию уличных тренажёров на малых спортивных площадках

Инструкции по использованию уличных тренажеров на малых спортивных площадках.

WORKOUT

  • Большие брусья воркаут с упорами для отжиманий
  • Рукоход с возможностью использования дополнительных аксессуаров.
  • Рукоход с изменением высоты
  • П-образный рукоход
  • Шведская стенка
  • Шведская стенка низкая трансформируемая
  • Вспомогательные рукоятки для людей с ограниченными возможностями
  • Рукоятки для тренировки мышц верхнего плечевого пояса
  • Разнохватовый турник
  • Камни для подтягивания
  • Турник-перекладина с регулируемой высотой от 90 см до 260 см для выполнения испытания: «Подтягивание из виса на высокой /низкой перекладине» и для тестирования инвалидов

Велотренажёр

Чтобы начать заниматься, нужно правильно сесть. Прислушайтесь к следующим советам: Не опускайте голову – взгляд следует направить вперёд. Посадка должна быть прямой, спина слегка выгнутой. Нельзя горбиться и переносить вес тела на руль. Плечевой пояс и руки не должны быть напряжёнными – в работу включена нижняя часть тела. Если руль и сиденье отрегулированы правильно, вам будет комфортно сидеть. Если регулировка не соответствует вашим параметром (прежде всего росту), в теле будет ощущаться напряжение.

Перекладины стационарные разноуровневые

Перекладины стационарные разноуровневые для выполнения испытания «Подтягивание из виса на высокой перекладине», высокая перекладина – высота 260 см, средняя перекладина – высота 240 см, низкая – 220 см

Мишень на стойках круглая для выполнения испытания «Метание теннисного мяча в цель дистанция 6 м», диаметр отверстия 90 см.

Мишень на стойках квадратная для тестирования инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Информационная стойка с описанием нормативов испытаний (тестов)

Уличный тренажёр “Жим лёжа”

Тонизирование всех групп мышц

Нагрузка идёт не только на ноги, здесь задействованы мышцы и верхней, и нижней частей тела.

Прокачка дыхательной и сердечно-сосудистой систем

При использовании тренажёра тело подвергается аэробной нагрузке. При такой работе усиливается венозный возврат к сердцу, а сердце, в свою очередь, начинает сильнее и сильнее сокращаться. Мышцы при этом расходуют больше кислорода, а следовательно, лёгкие начинают работать интенсивнее, дыхание становится более глубоким и более частым.

Уличный тренажёр “Степпер”

Уличный тренажер двойной «Степпер» относится к оборудованию балансировочного типа. Представляет собой стойку с установленной в верхней части опорой и двух подвижных модулей «Степпер» для ног. Внизу диапазон движения конструкции ограничен резиновыми отбойниками.

Оборудование предназначено для установки на спортивных площадках.Модель помогает укрепить мышцы ног и ягодиц. Тренировки на уличном тренажере дополнят занятия в фитнес-центре.

Эллиптический кардиотренажер на все группы мышц

Тонизирование всех групп мышц

Нагрузка идёт не только на ноги, здесь задействованы мышцы и верхней, и нижней частей тела.

Прокачка дыхательной и сердечно-сосудистой систем

При использовании тренажёра тело подвергается аэробной нагрузке. При такой работе усиливается венозный возврат к сердцу, а сердце, в свою очередь, начинает сильнее и сильнее сокращаться. Мышцы при этом расходуют больше кислорода, а следовательно, лёгкие начинают работать интенсивнее, дыхание становится более глубоким и более частым.

Велоорбитрек

Уличный тренажёр (велоорбитрек) предназначен для кардио-тренировок в положении сидя. За счет использования в велотренажере инновационного безынерционного нагрузочного механизма более эффективно нагружаются мышцы ног, задействованные в выполнении упражнения.

Уличный тренажёр “Приседания/Шраги”

В тренажёре есть ступенчатая регулировка нагрузки, которая производится посредством перемещения элементов отягощения.

Вес одного элемента отягощения – 15 кг.

Отягощение фиксируется в определенных местах при помощи пружинного фиксатора.

Уличный тренажер FO-08 предназначен для выполнения ряда упражнений: становая тяга, шраги, выпады, жимовой швунг, тяга одной рукой, тяга в наклоне, жим от груди, приседания с отягощением.

Горизонтальный велотренажер с безынерционным нагрузочным механизмом

Предназначен для кардио-тренировок в положении сидя. За счет использования в велотренажере  безынерционного нагрузочного механизма более эффективно нагружаются мышцы ног, задействованные в выполнении упражнения. Уличный велотренажер имеет 4 уровня нагрузки.

Уличный тренажёр “Гиперэкстензия”

Уличный тренажёр “Гиперэкстензия” предназначен для тренировки мышц нижней части спины (поясничной зоны), ягодичных мышц и задней поверхности бедра.

Выполняемое упражнение: наклон корпуса.

Габариты тренажёра:

Длина: 1200 мм;

Ширина: 650 мм;

Высота: 1000 мм;

Вес тренажёра: 40 кг;

Допустимая нагрузка на тренажёр 150 кг.

Несущая конструкция изготовлена из профиля 120 х 60 мм.

Для комфортного использования на упоры для бёдер и голени установлена накладка из бакелитовой фанеры.

Для предотвращения травм спортсменов все торцы металлических профилей заварены.

Покраска тренажёра выполнена в 2 слоя, что обеспечивает устойчивость к ударам и атмосферным осадкам.

Крепление тренажёра к основанию площадки может быть как методом бетонирования, так и методом анкерного крепления.

Горизонтальная гимнастическая скамья

Горизонтальная гимнастическая скамья для выполнения испытания «Сгибание – разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, в упоре о стул”. В качестве опорных столбов используются круглая стальная труба диаметром 102мм, с приваренным стальным куполообразным навершием. Настил изготовлен из клеенного бруса хвойных пород сечением 100х100мм. Брус стянут между собой стальной оцинкованной шпилькой. Помост крепится к опорным столбам при помощи перекладин из круглой стальной трубы. Каждая из перекладин крепится к опорным столбам при помощи стальных хомутов, которые изготовленны из стальных пластин методом сварки в среде защитных газов. Все металлические детали имеют цинковое грунтование и полимерное покрытие. Метод установки оборудования может быть на анкерных пластинах, либо методом заглубления в грунт с бетонированием.

WORKOUT

  • Большие брусья воркаут с упорами для отжиманий
  • Рукоход с возможностью использования дополнительных аксессуаров.
  • Рукоход с изменением высоты
  • П-образный рукоход
  • Шведская стенка
  • Шведская стенка низкая трансформируемая
  • Вспомогательные рукоятки для людей с ограниченными возможностями
  • Рукоятки для тренировки мышц верхнего плечевого пояса
  • Разнохватовый турник
  • Камни для подтягивания
  • Турник-перекладина с регулируемой высотой от 90 см до 260 см для выполнения испытания: «Подтягивание из виса на высокой /низкой перекладине» и для тестирования инвалидов

Перекладины стационарные разноуровневые

Перекладины стационарные разноуровневые для выполнения испытания «Подтягивание из виса на высокой перекладине», высокая перекладина – высота 260 см, средняя перекладина – высота 240 см, низкая – 220 см

Мишень на стойках круглая для выполнения испытания «Метание теннисного мяча в цель дистанция 6 м», диаметр отверстия 90 см.

Мишень на стойках квадратная для тестирования инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья

Информационная стойка с описанием нормативов испытаний (тестов)

Приседания шраги

Уличный тренажер с изменяемой нагрузкой, предназначен для тренировки мышц спины, ног, предплечья (упражнение называется – становая тяга)

Рычажная тяга

Рычажная тяга — Уличный силовой тренажер для развития мускулатуры спины, плечевого пояса, бицепса, пресса с изменяемой нагрузкой

Тренажёр предназначен для тренировки широчайшей мышцы спины. Вторичная нагрузка на мышцы рук.

Уличный тренажер Мультиштанга

Уличный силовой тренажёр «Комбинированный жим на верхнюю и нижнюю часть тела, мышцы кора с изменяемой нагрузкой» является спортивным оборудованием общего пользования.

Упражнение:

1. Сгибание рук на бицепс.

2. Приседания.

3. Шраги передние.

4. Шраги задние.

5. Французский жим.

6. Тяга к поясу.

7. Армейский жим.

8. Рывок.

9. Становая тяга.